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Retraite de méditation de 5 jours à Fenioux (17)

Nous le plaisir de vous relayer et vous recommander l'information suivante :

Retraite de méditation de 5 jours à Fenioux (17)

Du 30 octobre au 5 novembre 

à FENIOUX (17) 

 

Dans un espace de calme et de verdure
5 jours pour expérimenter à l'aide d'une pratique assidue les bienfaits du calme mental

Retraite de méditation laîque en silence
- 12 participants maximum.

5 jours durant lesquels nous nous entraînons à devenir l’ « observateur » de notre mental et de notre corps.

L’observateur, qui  scrute les pensées, qui ressent les sensations, qui ressent les douleurs de la posture, qui perçoit par les 5 portes des sens , est mis en place. 
La qualité d’attention de l’observateur en nous,  va permettre de déprogrammer notre mental réactif. Celui qui est sans cesse jugeant, critiquant et nous submerge par nos pensées et sensations erronées. 
En effet, à partir du moment où l’instant présent n’est plus jugé par le mental réactif, l’état de tension, de stress mental et physique se réduit. 

Par une attention concentrée sur différentes pratiques de respiration accompagnées ou non par des sons, de la marche méditative, l’attention aux sensations, aux émotions, qui passent et disparaissent nous apprenons à cultiver les pensées positives envers nous-mêmes et tous les Êtres. 

En respectant le cycle de façon continue, 5 jours durant, nous commençons à changer, à voir les choses telles qu’elles sont, sous l’angle de la normalité, détaché de la passion ardente du désir, de la haine ou de l’illusion.

Dans la méditation il n’y a rien à faire, juste prendre un peu de temps et regarder…….

Le Bouddha a dit qu’il ne faut s’attacher à rien, juste observer la nature des choses telle quelle.

Chaque jour la pratique débutera à 6h00 et se terminera vers 20h30  et sera entrecoupée de pauses ( petit-déjeuner, repas de midi, marche nature, goûter, enseignement). 

Chaque heure de pratique comportera un temps de marche méditative.

La prise de silence se fera après le tour de parole du lundi soir et se terminera le samedi dans la soirée. Fin du stage le dimanche matin après le petit déjeuner.

Détails pratiques :

- Concernant la nourriture, et de manière à favoriser l’attention dans la pratique il sera servi : un petit-déjeuner à 8h, un déjeuner à 13h et un petit goûter à 18h. 

- La nourriture sera végétarienne

- Hébergement grand confort en gîte 3 étoiles .

- 2 personnes par chambre. 

- Les détails supplémentaires seront envoyés après l ‘inscription.

Tarif : 350 € (tout compris) adhérent à l'association Le Tournesol
           375 € non adhérent.

Date limite d’ inscription 30 septembre 

Possibilité de paiement en plusieurs fois (nous contacter)

Versement de 50 % d’arrhes à l’inscription.

Cette retraite est organisée dans le cadre de l’association Le Tournesol et animée par Sonia HENRY

 

Plus d'information : Sonia HENRY : 06 20 79 46 44

www.soniahenry.com

 

Bulletin d'inscription ci dessous


 

Téléchargez le bulletin d'inscription

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