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Méditer

Depuis quelques temps nous commençons de plus en plus à entendre parler de la méditation. De plus en plus de pratiques de Bien Etre l’intègre comme outil et elle n’est plus réservé aux personnes ayant une démarche spirituelle. Elle fait de plus en plus partie du quotidien de nombreux adaptes. Cette technique permet d’apprendre à se centrer et à se déconnecter de l’incessant va et vient de nos pensées qui encombrent notre esprit à longueur de journée. Un excellent dossier vient d’être publié dans la revue n° 78 de « Nouvelles Cles » du mois d’aout 2012. Nous l’avons scanné et mis en ligne. Vous pouvez le consulter sur :https://docs.google.com/open?id=0B4s6P0-pRh2qXzRULXpWejhhaFE . Le titre de cet article :« la méditation laïque » peut sembler un peu provocateur. Les auteurs montrent que la méditation n’est plus, uniquement, une pratique spirituelle et religieuse. Elle est devenue un outil indispensable dans la gestion de notre quotidien, notamment face au stress. Bien sur cela n’empêche pas ,aussi, d’avoir une démarche spirituelle. Celle ci, à notre avis, n’est pas forcement liée à une religion (pourrait on parler de spiritualité laïque ? c’est un autre débat…). 

Prendre le temps de s’asseoir tous les jours pour méditer demande beaucoup de rigueur. Ce n’est pas forcement facile car notre mental trouve toujours plein de bonnes raisons pour ne pas le faire. Les bienfaits que l’on retire de cette pratique méritent largement cet effort. S’offrir, chaque jour, un temps pour soi où l’on se pose permet du donner du sens et de mettre du sens à sa vie. D’aller vers plus de conscience.

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