Stage yoga et monodiete de riz

Stage de yoga et monodiète de riz 

16 au 19 février 2013 

Champmillon (16)

 à la maison en paille 

organisé par l'association "le tournesol" 

animé par Sonia Henry

(Diplômée de l'Institut International de Yoga)

Forte de son expérience du jeûne et de la mono diète, Sonia est  convaincue de ses bienfaits sur notre santé. 

Après 4 semaines d’immersion totale en INDE dans une pratique intensive de yoga Iyengar 

Sonia propose de partager et vivre une belle aventure.

Il lui semble intéressant d'associer les techniques de yoga (contrôle du souffle, travail d'étirement, renforcement musculaire, équilibre du mental ) à l'hygiène alimentaire. 

La mono-diète de riz associée à la pratique du Do-In et du yoga Iyengar appuyés par des techniques  de méditation vous aideront à stabiliser votre mental et à intégrer les enseignements sur le plan physique, spirituel et diététique.

Durant ce stage vous expérimenterez dans les postures de yoga, la pratique de la Pleine Conscience. 

Vous pratiquerez des postures de yoga avec support (c’est à dire prise des postures sans effort mais avec efficacité) et nous les tiendrons en fonction de nos possibilités.

C'est une véritable cure de jouvence associée à la mono-diète!!!

Sonia ropose d'expérimenter la monodiète de riz.

Pour plus de renseignements :

http://www.soniahenry.com

( 06 20 79 46 44      Mail :  soniatournesol@gmail.com